Um dos grandes pontos positivos do Pilates é sua versatilidade. Ou seja, ele pode ser adaptado para realidades diversas, a depender dos objetivos e necessidades de cada aluno. Isso significa que, se a sua necessidade for modificada ao longo de sua prática, você não precisará buscar outra espécie de treino. Basta conversar com seu instrutor, que ele vai rever a sua rotina de exercícios e montar seu treino direcionado a essa nova realidade.

Assim, se você praticava o método para melhorar o desempenho em sua modalidade esportiva e, por acaso, sofreu uma lesão no esporte, o Pilates vai continuar sendo funcional para você. O que vai acontecer é apenas que o seu treino será modificado para atender à nova demanda de reabilitação. Mudam os movimentos, o foco, o objetivo. Mas a eficiência, a funcionalidade e a eficácia continuam.
Por isso, o Pilates é indicado mesmo que você pratique outro tipo de atividade física ou esporte. Os resultados serão potencializados, e você ainda terá um suporte de treino focado não só na melhora de performance, mas também na prevenção.